Ihre Fragen, meine Antworten

Herzlich willkommen bei Psychologische Beratung Bettina Janke. Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die psychologische Beratung und wie ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden unterstützen kann.

Häufig gestellte Fragen zur psychologischen Beratung

Oftmals entstehen "Knoten im Kopf", wenn wir uns mit neuen Aufgaben konfrontiert sehen oder die Sinnfrage aufkommt. Meine Beratung hilft Ihnen, diese Situationen zu reflektieren, Muster zu erkennen und gezielte Schritte zur Veränderung umzusetzen. Hier beantworte ich die wichtigsten Fragen, die meine Klienten oft haben.

Was erwartet mich in der ersten Beratung?
In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen, sprechen über Ihr Anliegen und klären, was Sie sich wünschen. Sie erzählen nur so viel, wie sich für Sie gut anfühlt. Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Die erste Stunde dient der Orientierung und ist völlig unverbindlich.

Wie läuft eine Beratung bei Ihnen ab?
Wir sprechen in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen über Ihre Situation. Ich arbeite lösungsorientiert, individualpsychologisch und mit alltagsnahen Methoden, die Ihnen helfen, Klarheit zu gewinnen, Muster zu erkennen und neue Wege zu entwickeln. Jede Sitzung ist individuell auf Sie abgestimmt.

Für wen ist Ihre Beratung geeignet?
Für Menschen und Familien, die an Selbstwert, Beziehungen, Lebensumbrüchen oder innerer Balance arbeiten möchten. Für alle, die sich überfordert fühlen, zweifeln, feststecken oder sich Veränderung wünschen — im Alltag, im Beruf oder in der Familie.

Wie viele Sitzungen brauche ich?
Die Anzahl der benötigten Sitzungen ist sehr individuell und hängt von Ihrem Anliegen ab. Manche Klienten finden bereits nach wenigen Sitzungen neue Perspektiven, andere benötigen eine längere Begleitung. Wir besprechen das gemeinsam und passen die Frequenz an Ihre Bedürfnisse an.

Wie lange dauert eine Beratungssitzung?
Eine einzelne Beratungssitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Bei Bedarf können wir auch längere Termine vereinbaren.

Gibt es etwas, das ich vor der ersten Sitzung vorbereiten sollte?
Nein, es gibt keine speziellen Vorbereitungen. Kommen Sie einfach offen und mit Ihren Gedanken zu unserem Termin. Es hilft, wenn Sie sich kurz überlegen, was Sie sich von der Beratung erhoffen oder was Ihr Hauptanliegen ist.

Ist meine Beratung vertraulich?
Ja, absolute Vertraulichkeit ist ein Grundpfeiler meiner Arbeit. Alle Gespräche und Informationen, die Sie mir anvertrauen, unterliegen der Schweigepflicht.

Welche Methoden wenden Sie an?
Ich arbeite mit aktivem Zuhören, erstelle Familienkonstellationen, schaue Kindheitserinnerungen an, arbeite Ressourcen heraus und helfe Ihnen, Balance in verschiedenen Lebensbereichen zu finden. Ziel ist es, gezielte, kleinschrittige Übungen anzubieten, um Änderungen im Denken und Verhalten umzusetzen.

Bereit für positive Veränderungen?

Veränderung beginnt im Kopf, unsere Gedanken sind mächtig. Wenn Sie achtsam Ihre Gedanken positiv verändern, können Sie Ihr Leben neu gestalten. Ich unterstütze Sie gerne dabei Klarheit zu finden, Entscheidungen zu treffen, eigene Glaubenssätze zu erkennen und zu hinterfragen.